これは非常に短い記事になります。「JusttoLose Weight」を開いたのですが、簡単ではなく、「スポーツは減量にはつながらない」という言葉を正確に読みました。ドット。" 何 ？？？
個人的には、私の最大体重は104kgで、身長が175の場合、体重指数は34になり、単純に肥満と言えます。そして、私は糖尿病患者ではないので、言い訳はできません。個人的には、私の最小体重は、食べ物の制限なしに受け取られ、数年間保持されました。91kgは標準をわずかに上回っており、230kgを絞って足を振ることがない人にとっては正常です。
ダンス！
私は自分の体重について複雑になったことがありません。なぜなら、私は本質的に非常に強く、元気だと思っていたからです。 104時ごろ、エスカレーターを上っていくと息切れに気づきました。靴ひもを結ぶのも不便です。私はそれについて何かをすることに決めました、そしてあらゆる種類の小さな食事制限と定期的なサイクリングは96-97にノックダウンしました。毎日仕事に出かけ、自転車で45分間仕事を終えたのは夏でしたが、それでも96を下回ることはありませんでした。栄養にもっと積極的に直接そして具体的に影響を与えようとする試みは、人生の喜びだけでなく、私のパフォーマンスに影響を与え、95しか与えませんでした。
私はゲーム開発の開発リーダーであるため、睡眠不足、ストレス、大量のお菓子が常に私の人生に存在します。オフィスで無料のCookieを拒否できる場合は、かなりの心理的不快感を犠牲にして、最初の2つのポイントを取り除きます。変更できるのはジョブのみです。
私の人生のある時点で、私は運動学校でホワイトと一緒にハッスルを勉強しました。ホワイトはもう教えていませんが、他にも多くの優れた教師がいて、少なくとも半数はメトロセクシュアルのようには見えません。第一に、ロッキングチェアでのスポーツとは異なり、これは仕事ではなく喜びを得ることです。第二に、社交ダンスには膨大な数の女の子がいて、少なくともいくつかのダンスで（さらに自分自身で）彼らにとって興味深い方法を教えられます。第三に、社交的なダンスが得意なら、夏にはゴーキーパーク近くの堤防で少なくとも毎日踊ることができます。ちなみに、この場所はモスクワ州立大学のすぐ近くにあるので、そこで賢い女の子に会うチャンスがあります。たとえば、そこで妻に会いました。妻は現在、経済科学の候補者です。第四に、私の友人の一人として、彼自身の事業の所有者は言った：「あなたが40歳を超えているとき、フィズカはお金や社会的地位などとは関係なく、楽しむための数少ない方法の1つであり、あなただけに依存する方法です。」
そして、はい、私は自分の栄養をまったく管理していませんでした。その年、私は体重との戦いに1秒も費やしませんでしたが、同時に体重は91でした。これがあなたに望むことです。清聴ありがとうございました。