この記事では、ソーシャルの影響に焦点を当てます。生産性を高める能力と、この影響から身を守る方法に関するネットワーク。
ステップ1：受け入れ
ある時点で、さまざまなソースからのスマートフォン上の通知のWebの中で、本当に重要なメッセージを見つけるのに問題があることに気付きました。さらに、知りたくなかったものについての通知を受け取り始めました。これらの事実と着信通知の甲高い音を組み合わせると、これを職場の気晴らしのトップ1と安全に呼ぶことができます。
スマートフォンはいつも私たちと一緒にいるものなので、ブランドから私たちへの最大の「窓」です。
ただし、電話がオフになっていると、メディアアプリケーションのプロバイダーは注意を引くことができません。多くの場合、私たちは自発的にソーシャルネットワークの絆に陥ります。平均して、人々はソーシャルメディアに1日144分を費やしています。それは年間ほぼ34日です。
なぜこれが起こっているのですか、そしてこの時間を短縮するために何ができるでしょうか？
マルチメディアアプリと通知アルゴリズムのユーザーインターフェイスの背後にいる人々は、認知心理学の専門家です。彼らの2つの主な目標は次のとおりです。
- アプリの内部：できるだけ長く関与し続けてください。
- アプリの外部：できるだけ早くアプリに戻ってください。
ソーシャルメディアの収益化モデルはユーザーのエンゲージメント率（ER）に基づいているため、これは驚くべきことではありません。簡単に言うと、これは次のことを意味します。
アプリケーションに費やす時間が長いほど、パブリッシャーはより多くの$$$を獲得できます
そのため、これらすべての通知（デフォルトでは常に魔法のように有効になっています）は、学校の友達からの新しい投稿、子猫の新しいビデオをチェックしたり、アプリケーションで私たちを待っている「無料ギフト」を入手したりするように常に私たちを招待します。
私の観察に基づいて、スマートフォンとの日常的なやり取りにいくつかの変更を加えて、それが私の生活にどのように影響するかを確認することにしました。
ステップ2：アクション
社会での目的のない登山に誰もが同意すると思います。ネットワークは私たちの生産性を損ないます。でも普段は一人で行くことはありませんよね？ほとんどの場合、最初に何かが私たちをトリガーしました、そしてそれから私たちは30分間続けてテープをスクロールすることに気付くことができます。
これを防ぐために、まず、ソーシャルネットワークでの通知をオフにすることができます。そのような明白な解決策のようですよね？ただし、多くの人はこの強力な機能を無視しています。彼らはほとんど密かに常に気を散らされたいようです。
これは3つの方法で行うことができます：
- アプリケーション自体の設定で通知設定を変更
する受信する通知と受信しない通知を構成できます -
. - « » (DND).
, .
次に行うことは、ソーシャルメディアを投与することです。日中は別々の時間ブロックを取っておきます。その時間内に、友達からの最新の更新を監視し、すべてのメッセージに返信します。したがって、作業中に常に気が散ることはありません。
日常生活にこれらの小さな変更を加えた後、より高いレベルの没入感と集中力により、長期的なタスク（約4時間）をより簡単に完了できるようになったことに気付きました。そして実際、あなたが今読んでいる記事は彼の結果の1つです。
ソーシャルメディアアカウントを削除することはお勧めしませんのでご注意ください。それどころか、それらをサポートするか、持っていない場合はオンにします。
今日、ソーシャルメディアは21世紀の名刺です。人々は第一印象のためにあなたのアカウントを見ることができます。採用担当者は常にソーシャルメディアを使用しています。選択プロセスでのデータ検証のためのネットワーク。また、便利な接続のソースとして、場合によってはクライアントとしても機能します。
結論
結局のところ、この決定は慎重に行う必要があります。特定のものから最大の利益を得て、その悪影響を制限するためです。
ソーシャルメディアも例外ではありません。
ソーシャルメディアは、正しく使用する方法を学ぶための優れたツールです。一方では、無限のニュースフィードコンテンツに没頭する可能性があります。一方、既存の社会的つながりを簡単かつ便利に維持し、新しいものを開発することができます。