なぜ心理分析がロシアでとても人気があるのか​​、そしてどのように患者がだまされるのか

私がサンクトペテルブルクIT大学の学生だったとき、私は長年、私の健康問題をよりよく理解するために医学のいくつかのセクションを研究し、すぐに英語で医学を研究することを考えていました。このアイデアは非常に強力に普及し（最初は言語の難しさにもかかわらず）、数年後、私は英語だけでグーグルし、webmdとmedicalnewstodayを読み、アメリカのUSE（Advanced Placement Psychology and Biology）のアナログから問題を解決しました。本を選ぶときの出発点であり、またメルクマニュアルを調べました。



私の印象では、西洋医学では、心理療法はCBTに基づいており、精神分析は長い間狭い個人的な実践に入ってきました。経験豊富な医師は、治療として精神分析を決して推奨しません。しかし、私がサンクトペテルブルクの知人とコミュニケーションを取り始めたとき（彼らは皆、かなりよく教育され、知的仕事に従事しています）、4人中4人（100％）が精神分析が心理療法の基礎（基礎）であると信じていることがわかりました。私はテンプレートに非常に大きなブレークがあり、それを理解しようとしました...



すぐに、テキストに多数の文法およびスペルミスがあったことをお詫びします。豊富な知識にアクセスして翻訳するために、ロシア語を英語に寄付しました。

心理学は科学ですか？

そして、それはあなたが使用している言語に依存します。ロシア語の「心理学」は否定的な意味合いを持っており、通常、操作や欺瞞、および「何もない」ゴミ箱に関連付けられています。そして西洋では、心理学は数学（統計）に基づいた本格的な科学であり、実験的アプローチと2つの支配的な学校（行動と認知）を使用しています。



学校に戻って、私は心理学の何が悪いのかを深く考え始めました。私は季節的なパターンのうつ病を患っていたので、自分で心理学を習得し、それを自分で理解したいと思っていました。私は自分の考えをよく考え、さまざまな方法で考えると、気分をうまく調整できることに気づきました。また、気分を数値で測定し（0から10のスケールで）、アクティビティの前後を測定し、これらの結果を数学的に処理して、平均値に基づいてアプローチの有効性について結論を出すこともできます。私は原始的なCBTのようなものを発明しました。そこでは、毎朝、質問のある特別なリーフレットを読み、否定的な考えを覚えて、肯定的な考えに再定式化します。これは2013年のことで、私の生活の質がどのように向上したかを覚えています。私の目標は、いつか英語を勉強し、エクササイズを考えた心理学の分野を見つけることです。

大学科目としての心理学

2019年、私は心理学をより詳細に研究しようと決心し、カナダのコース「心理学入門」をカーソルで見つけました。非常に質の高いコースで、ボリュームがあり、同時に興味深いものです。どうして心理学が大学の「主題」になり得るのだろうと思っていました。私は約1か月半でコースを修了し、臨床心理学や認知心理学から神経科学や記憶の原理の紹介まで、多くのことを学びました。心理学がどのようなものであるかについての非常に明確で明確な絵が私の心の中に形成されました。私はこのコースを強くお勧めします 彼は完全に私に点在しています。



心理分析については、「歴史」の章だけです。スティーブ・ジョーダン（講師）は、最初に、性格タイプやオエディプス・コンプレックスを肛門に保持して押し出すなど、非常に面白いと思われる心理分析の基本的な概念を紹介します。それからスティーブはすぐにセットを言いました、それは私が一生覚えているでしょう：

そして、精神分析の有効性に関しては、どの治療法も治療法がないよりも効果的です。特に大きな財布を持つ患者のために。

「スペシャリスト」である精神分析医に1時間あたり3000ルーブルを支払うことは意味がないことがわかりました。支援的な心理学者をより少ないお金で効果的に受け入れることができます。また、Avitoで、困難な時期にあなたとコミュニケーションを取り、かなり控えめな金額であなたをサポートする準備ができている人々を見つけることができます。これは友達がいない場合です。



講師はまた、心理分析の基本概念がフロイトによって空中から取り入れられたものであり、その性質上、実験的にテストしたり証明したりすることはできないことに気づきました。証拠なしに、そして信仰を引き受けるために特定の一連の仮定が与えられたとき、それは宗教を非常に彷彿とさせます。

私の社交界で

実際、私は知人に心理学全般についてどう思うか尋ね始めました。私のすべての友人の中に、CBTの支持者は一人もいないことがわかりました（!!!）。私はなんとか4人の知人のうち2人をCBT党に改宗させ、今は彼らを持っていますが、それはある種の狂気のように見えました。私は、素晴らしく働き、生活の質を向上させることができるCBTの宗派のように感じ始めました。私は定期的にベックうつ病テストを受け、気分を定量化できることを確認しました。私はデビッドビョルンの本ムードセラピーから練習を始めました。ピルなしでうつ病を克服するための臨床的に証明された方法..。当時はまだ普通にロシア語に翻訳されていなかったので、英語で読んだり、練習もしたりしてうまくいきました。また、スマートフォンでこれらの演習を実行して追跡するためのAndroidアプリも開発しました。私は数ヶ月間（2018年後半、2019年初頭、2019年後半）3つの強力なCBTシリーズを持っていました。 2019年の終わりまでに、私は健康な友達よりもさらに良く生きることを学ぶことができました。私は彼らのうつ病指数と私のものを測定しましたが、それは短期間でゼロに落ちました。確かに、あなたがそれらをしなければ、彼は通常軽度のうつ病のレベルに戻りますが、それでも、これらの運動は心に強力な痕跡を残し、いくつかの側面では脳の働きを「切り替え」ます。



これは、CBTの最初のクールな利点につながります-あなたはそれを完全に自分で練習することができ、入り口のしきい値はそれほど高くありません（最初は慣れていませんでしたが）。 CBTの場合は、気分を数値化して（BDIテスト）、うつ病指数の低下をグラフ化して観察することもできます。研究によると、CBTは、平均的な患者のわずか2、3か月で軽度から軽度のうつ病を軽減できることが示されています（本の冒頭のグラフを参照）。私が得たのはこのスケジュールであり、おそらくもっと有利でした。



精神分析の場合、平均的な保証は与えられず、測定も行われず、指標は追跡されません。ずる賢い心理アナリストは、少なくともいくつかの結果を達成するために少なくとも1年間歩く必要があるとあなたに言います、そして同時にそれらはそのような期間でさえ保証されません。これは心理分析者にとって非常に便利で有益です。なぜなら、作業の結果を制御または検証することはできませんが、「分析」のために患者からお金を吸い上げることが何ヶ月も可能だからです。これは、詐欺師にとって理想的な環境を作り出します。厳格な秘密のいくつかの州のプロジェクトとの類似点を描くことは可能ですが、それはカット以外に表示するものがないために正確に隠されています。



2018年には、ある友人（後でCBTに転向した）も気分の問題を抱えており、「良い」、「かわいい」、「経験豊富」、「共感的」で、1時間あたり4000ルーブルを請求する心理アナリストを積極的に勧めてくれました。 ..。当時はCBTのことは知っていましたが、予約に行くことにしました。レセプションで、私は自分の問題について説明し、科学的アプローチと測定について、西洋医学におけるCBTの優位性について聞いたことがあると述べました。私は彼に、心理分析（または心理力学）の規範に従って私を分析してもらいたい、そして彼が提唱したすべての概念とアイデアを英語の文献を読んでテストすることを伝えました。そして、彼は恩返しを始めました。これは私の最初で最後の心理分析セッションでした。

サンクトペテルブルクのCBTの状況

サンクトペテルブルクで最大の学際的クリニックの1つであるクリニックスカンジナビアは、CBTを第一に考えています。はい、注文は重要です。







それでは、メイヨークリニックが私たちに提供するものを見てみましょう。これは、世界最大の民間医療および研究センターの1つです（米国にあります）。







心理療法の最初の3つのタイプは、CBTのサブタイプ（CBT、DBT、およびACT）です。それら。 CBTは非常に人気があるため、そのサブタイプでさえ個別の宛先として言及されています。



ここで、両方のクリニックは、精神分析からの利益を逃さないために、同時に効果のないアプローチを課さないために、かなり「狡猾に」行動することに注意する必要があります。したがって、彼らはCBT後の精神分析について言及しています。なぜなら、彼らが深刻な問題を抱えている場合、クリニックの精神分析者は彼らをCBTに紹介するからです。そして、問題が深刻ではなく、患者がテレビ番組や映画で彼をよく見、友人を助けたために精神分析を望んでいる場合は、クリニックに利益をもたらします。これは非常に微妙な医療操作であり、オオカミは餌を与えられ、羊は安全です。しかし、繰り返しになりますが、特定の問題（うつ病、不安）に関する専門の医学文献を読んだ場合、精神分析への言及はありません。ローゼンタール博士からの季節性うつ病に関する本も読みました。心理分析はまったく推奨されておらず、CBTに関する章全体があります。



サンクトペテルブルクのCBTの拠点の1つは、beCBTセンターです。私はAlisaKovpakに質問しました（彼女とDmitry Kovpakはセンターの創設者であり、米国のベックに師事した西洋の規範を順守しています）。ロシアでの心理分析について彼女が言ったことは次のとおりです。

転移（有効性の研究を行う）に焦点を当てた精神分析療法の古典的で創造者であるオットー・カーンバーグがロシアに来たとき、彼は現代の精神分析はロシアの専門家による監督中に提示されたものとは異なって見えると述べた。ロシアでは、専門家は差別化されていないカウンセリングにより深く関わっていますが、これには心理分析のルーツがあると信じています。（....）今は状況が異なり、状況は心理分析者であり、すべての基準に訓練され、効果的ですが、そのうちのいくつかがあります...

ほとんどの心理分析者は、本格的な専門家の価格で自分自身を販売しているが、同時に、はるかに安価に入手できるコンサルティングレベルのサービスを提供していることがわかりました。これが、欺瞞です！あなたの健康と将来に深刻なリスクをもたらす可能性のある不正行為。

ルーツはどこにありますか

私は長い間、心理分析がなぜそれほど人気が​​あるのか​​を理解しようとしてきました。ある知人は、サンクトペテルブルク州立大学社会学部で90年代に心理分析が教科として教えられたため（まだ存在している可能性がある）、彼の両親は精神分析の熱心な支持者であると述べました。サンクトペテルブルクには、精神分析の研究所全体さえあります（それが設立された年を推測します）。私は私たちの教育の多くを許すことができます。ITプログラムの陳腐化は許せます。しかし、お金のために（おそらく）研究に基づいておらず（通常の国ではこの理由で閉鎖される）時代遅れの心理学の学校をTOP大学に押し込み、私的な臨床診療でお金を吸い上げるために使用される役人を許すことはできません。







私は、精神分析が90年代に非常に便利だったと信じています（そして今でもそうです）。

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4. 医学における崩壊と荒廃。平均的なロシア人は平均的な医者を信頼していません（そして正当な理由で）。私自身の経験から、サンクトペテルブルクの現代医学でさえ、膨大な数のわき柱を見ました（非常に粗いわき柱を含めて、それらについての別の記事があります）。ロシア連邦の医師はロシア人の権威ではありません。彼がCBTに指示した場合でも、ロシア人は心理アナリストに行くことができます

しかし、これらは私の推測です。読者の中に90年代にこの分野で働いた人がいる場合は、このトピックについてさらに詳しく説明してもらいます。

CBTを学ぶ方法

CBTの私の専門分野は、うつ病とDavidBjörnの素晴らしい本の1つであるMoodTherapyを中心としています。ピルなしでうつ病を克服するための臨床的に証明された方法。 2019年にはロシア語に正しく翻訳されていたので、深く研究することを強くお勧めします。これは気分に問題がある場合です。 CBTは他の多くの問題にうまく使用されており、理想的にはあなたの問題に特化した自助本を探してください。またはスペシャリスト。もちろん、深刻な問題が発生した場合は、専門家に連絡する必要があります。



人工知能のトピックはハブレで非常に人気があり、読者は質問があるかもしれません-ボット心理療法士はいますか？もちろん、動作するプロトタイプはありますが、それらは非常に低品質です。せいぜい、彼らはベック指数を測定し、3列のテクニック（ABCモデル）を与えるだけであり、残りはCBTを補完することはできるが、置き換えることはできない瞑想の実践の教育ビデオです。WoeBotとWysaと1週間おしゃべりしましたが、満足できませんでした。彼らはDavidの本のせいぜい20％を与えているようですが、いくつかのクールな章ごとのカスタマイズと、間抜けなビデオの代わりにもっと多くのCBT演習とさまざまなテスト測定チャートがあるかもしれません。



CBTまたは心理分析について興味深く刺激的な個人的な話がある場合は、jandorwizard @ gmail.comに送信できます。