世界保健機関は最近、医療診断ガイドの職業的バーンアウトの定義を更新しました。コロナウイルスによる遠隔作業の開発を背景に、病気の症状がますます頻繁に現れ始めました。バーンアウトは、「一般的なストレス症候群」として特徴付けられていました。さて、「職場での慢性的なストレスに起因する症候群であり、うまく対処できなかった」として。WHOは、職場での燃え尽き症候群の3つの症状について説明しています。
エネルギーの一般的な枯渇の感覚、その欠如;
仕事からの心理的な距離の感覚、彼らの仕事について否定的または冷笑的。
仕事での効率の低下。
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自分自身で調べて。営業時間外でも仕事のメッセージをチェックしていますか？週末に仕事を終えることがよくありますか？「トマト法」を使っていますか、身体活動をしていますか、十分な睡眠をとっていますか？
専門家による燃え尽き症候群は、将来の問題ではなく、長い間あなたにとって現実であることが判明するかもしれません。そして、この状況の解決は人生を助けるだけでなく、あなたの会社がかなり実際の数十万のルーブルを節約することを可能にするでしょう。
Habréでのバーンアウトと戦うための便利なヒントが、たとえばここに集められています。