サイバーヘルスイラスト
このメモは、コンピューターオペレーターの健康と彼の現在の職場の人間工学に焦点を当てた次の記事の説明資料として公開されています。この分析は、主要な記事の量を可能な限り減らすために、別の出版物で行われました。2015年に
DOTA2世界選手権（インターナショナル）でヤナ・キムチェンコが撮影したダニール・イシュティンへのインタビューの例を使用して、彼の一般的な体調の典型的な写真と、この状態に続く1つの奇妙な心理的ニュアンスを検討します。
重度のマルファン症候群は通常、関節の可動性亢進を意味します、それ以来、市民Ishutinは私たちにとって関心のある効果の最も価値のある例証になりますコンピュータに長時間座っていることによって引き起こされる筋骨格系の変形は、結合組織異形成にはるかに完全かつ迅速に現れます。
引用は、「現代人の身体活動」SCIENCE（1982）、V.P。Zagryadskiy、Z.K。Sulimo-Samuilloの作品から引用されています。この本は、オペレータープロファイルのすべての従業員に慣れるために推奨されます。
« , , . , . , , , . , , , , , . , , , . .»明らかに、Danil Ishutinの健康と体力は、プロレベルでは容認できないほどほとんど注目されておらず、それが彼のスポーツの結果に影響を与えるしかないのです。それでは、サウンドをオフにして、ボディ言語のみを分析しましょう。
0：41-0：45; 1：30-1：39など
落ち着きのない脚は、下肢の血液循環の停滞に対する反射反応であり（ここも参照）、下肢と足の筋肉の繰り返しの収縮が、末梢に停滞している静脈血を押し出すのに役立ちます。また、手足の末梢血循環静脈の停滞、足や足の停滞などの特徴があり、靴下でも目立つ角度があります。静脈流出の遅れは、運動低下とダイナミアの主な症状と結果です。静脈血ポンプの重要な要素は筋肉の収縮です。さらに、末梢循環の停滞は、血餅の形成によって最も危険です（「空中旅行者の血栓症」を参照）。）続いてそれらの分離。
« , . . , , . , .»この特定のケース（男は若い）では、補償モードではありますが、心臓血管系がそのタスクに比較的対処していることは明らかです。インタビューを通してエピソードが発生し、時には手が末梢循環の停滞の反射的な「加速」に含まれます。さらに、骨格筋のポンプ機能の慢性的な機能不全のために、循環系で重要な役割を果たしています-不十分な筋肉量に重ね合わされた慢性的な運動低下-（マルファン症候群の詳細を考慮せずに）心臓の逸脱の可能性が高いと推測することができます。反射性痙攣および痙攣性チックも末梢循環を助ける。
«, () .»0：54-1：00正しい姿勢を維持するのは非常に疲れ、定期的な維持が不可能な背中
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の直腸筋（伸筋）の弱さ。サイバースポーツマンでは、この筋肉群の静的疲労が特に顕著です。エネルギー消費を減らし、筋肉の弱さを補うために、左手は太ももに乗っています。体の対称性が脊柱側弯症のタイプに応じてどのように「変化」したかがはっきりとわかります。これは、肝臓の完全な血液循環と右肺と横隔膜の完全な機能、および一般的な正常な呼吸をブロックしました。非常に特徴的な姿勢（左手での静的サポート-キーボード、右手が自由にぶら下がっていて最大限に解放されている-マウス）、他の目的に使用される最新の汎用入出力デバイスの不適切性。
1：26-1：29
頸椎と胸郭の接合部の神経痛が肩に放射状に広がり、「肩のくさび」または「腰痛」の感覚を生み出します。マウスの動きの自由のために右手の「サスペンション」が長引くと、背骨と胸が変形し、特徴的な結果につながります。同志イシュティンの結合組織の異形成は、災害であると同時に救いでもあります。長期にわたる不正確な静的負荷を伴う筋骨格系のはるかに速くより深刻な変形は、彼の年齢の普通の人のそれと同じくらい速くそしてはるかに完全に修正可能です。関節の可動性が高い場合に姿勢を矯正するために必要な労力は、生理学的基準の場合よりも大幅に少なくなります！痛みの発作は、筋肉が最適な姿勢を徐々に発達させることにつながります。痛みの増加につながる減少はオフになります。これのおかげで、変形は修正されます-モータープロファイルに含まれています
1：40-1：50など
複数の顔面および眼球のチック。不十分な身体活動を背景とした頸部骨軟骨症および神経系の一般的な過負荷と相まって、視覚分析器の重度の過労の結果。ティックは、インタビューを通じてさまざまな程度で観察されます。すべてのエピソードのタイミングは提供されていません。
04：22-04：25
頭の動きに失敗した後、右側の首と肩にもう1つの「ルンバゴ」。神経痛の特徴である、現在から「自分自身に耳を傾ける/痛みを伴う感覚」への顔の表情の急激な変化が顕著であり、痛みの刺激への注意の急激な切り替えです。
05：11-05：18
頭が激しく回転したため、同じ場所にわずかに「入り」、レリーフの位置を見つける瞬間まで頭を大きく回転させる必要がありました。
05：37-05：40、06：48-6：51
腹部と腰の筋肉の反射性痙攣。緊張の瞬間。その目的は、血圧を正常に近づけることです。
「血圧の変化は、下向きと上向きの両方で発生します。しかし、ほとんどの場合、筋肉活動の不足を背景とした労働の単調さは、降圧状態の発症につながります。場合によっては、神経緊張が原発性動脈性低血圧の出現に寄与する。」8〜10時間の夜間睡眠により、8〜10時間のeスポーツトレーニングが追加されます。1日あたり約18時間の不動から得られます。
« . , , , , , . .»好気性運動が不足しているため、組織内の毛細血管網の分岐（毛細血管網の変性）も不十分であり、組織の酸素欠乏につながります。慢性的な運動低下を背景にした筋肉の低栄養によって効果が複雑になります。つまり、既存の動脈の流入でさえ静脈の流出が困難です。呼吸が大幅に遅れると（たとえば会話中）、市民は、何らかの形で血行動態を分散させ、飢えた組織に酸素をもたらすために、少なくともいくつかの筋肉を反射的に収縮させ始めます。
「中枢神経系は酸素不足に非常に敏感です。環境に対する人の反応には不十分があります：不当な楽しみ、不適切な恨み、または刺激性の増加。時々気分の落ち込み、眠気が観察されます。」05:41
フレームをフリーズします。上半身の「プロの」変形の全体像が非常にはっきりと見えます。ひどいキフォシス（前弯ではない！）と組み合わされたねじれ脊柱側弯症腰椎で、例えば、横隔膜の正常な機能を妨げることにつながる。また、マウスやキーボードを使った小さな運動による胸部呼吸の抑制を背景にしたダイヤフラムのブロックは、原則として停止につながります。同時に、腰椎をこの位置に長期間置くと、腹部の臓器が圧迫され、血液循環が損なわれるだけでなく、腸の運動が困難になります。これはすべて、不適切な栄養（スナック、食事の過度に長い休憩）の場合には特に望ましくありません）そして座りがちなライフスタイル、そしてかなり予想され、予測可能な健康問題につながります。
「しかし、多くの研究が示しているように、現代人のオペレーターの、そして一般的には精神的活動は、しばしば過度の感情的ストレスを伴います。この過度に表現された感情的な緊張は、それに進化的に関連している筋肉の仕事の出口を見つけません。ここには「モーター放電」はありません。頻繁に繰り返されると、運動制限の状態でのそのような神経精神的緊張は、仕事の効率の低下と多くの病気につながる可能性があります。06：32-06：36
吸気反射と上記の運動プロファイルの痛み発作への適応との対立。神経痛は胸部での反射的な深呼吸を許しません。ショルダーガードルとネックが絡み、ポーズでダイヤフラムがブロックされます。挟まれた胸をまっすぐにし、肺の作業量を機械的に増加させる反射的な試みがあります（胸腔に負の圧力を作り出すことによって肺に空気を引き込むため）。
07：04-07：08、07：52-07：59
停滞した組織での適応の失敗は、直接のマニピュレーターの介入を必要とするようなものです。
07：23-07：25
強制吸入困難。
08：42-08：45、09：33-9：35、13：10-13：13
左肩のカチカチ音をたてる。
11：16-11：34
ダイアフラムの姿勢を長期間ブロックした反射ウォームアップ。呼吸器系の「リンギング」。
15：37-15：43
神経痛について話し合う。
痙攣、チック、および無意識の緊張のエピソードは、新皮質によって課せられた機能のモードからそれ自体を解放するか、または少なくともわずかにそれを補うための身体による絶え間ない反射の試みを示します。ただし、このトピックはこの投稿の範囲を超えています。首と胸背骨のトピックは、以前の多くの作品ですでに触れられており、可能であれば、コンピューターオペレーターの健康に捧げられた主要な作品で十分に検討されます。
そのような体型のアスリートはシーズン中安定してパフォーマンスを発揮することができません（そしてプログラマー）-単に彼らの一般的な健康のために。イシュティンの生理学的基準からの逸脱のレベルは非常に高いため、気分の揺れや無気力などの形ではなく、意識によって直接捉えられます。-しかし、特定の症状や症状の形で。さらに、そのような状況では、何時間もの電子スポーツのトレーニングやコンピューターでの作業は、全体的な生理学的状況を悪化させるだけです。パフォーマンスと生産性は向上するのではなく、低下します。
わかりやすくするために、Michael Phelpsを見てみましょう。これは、顔だけでなく、DanilIshutinと非常によく似ています。
1つの奇妙な心理的瞬間
チャンピオンシップタイトルの征服とその後の防御（03：00-03：10）は意識的な目標として表明されますが、潜在意識レベルでは、この態度は抗議（15：05-15：30）を引き起こします。かなり蓄積され、排除されていない、健康上の負担、および準備中の欠点を認識しています。一般的な体調が精神状態にどのように影響するかを示す優れた例です。どのアスリートにとっても、この種の問題は重要であり、プロのパフォーマンスに直接影響します。
P.S.
9:20
そのような非常に専門的なチームが必要な期間の合同トレーニングキャンプに耐えられない場合、それはこれらのキャンプが多くのレベルと多くのパラメーターで正しく組織されていないことを明確に示しています。チームスポーツにおけるこの状況はナンセンスであり、コーチやマネージャーの無能さ、または一部のプレーヤーの専門的な不適切さのいずれかを物語っています。
参照：
2020- 「1人のオタクの教科書ケース」