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3.ไบ‹ๅฎŸ



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4.่จญๅฎš



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ใ‚ใชใŸใฏใใฎใ‚ˆใ†ใช้‚ชๆ‚ชใชๆ‚ชๅ…šใซใชใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใŒใ€ใ‚นใ‚ฟใƒƒใƒ•ใ‚’ๅ‹Ÿ้›†ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒ้›ฃใ—ใใ€็ดนไป‹ใƒ—ใƒญใ‚ฐใƒฉใƒ ใŒๆฉŸ่ƒฝใ—ใชใ„ใ“ใจใซ้ฉšใ‹ใชใ„ใงใใ ใ•ใ„ใ€‚ ยฉUnsplash



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ใกใชใฟใซใ€ใ‚ใชใŸใฎ่จ€่‘‰ใ‚’่ฆ‹ใ‚‹ใฎใ‚’ๅฟ˜ใ‚Œใชใ„ใงใใ ใ•ใ„ใ€‚ๅคšใใฎไผš่ฉฑใงใฏใ€ใ‚ใชใŸใŒ่จ€ใ†ใ“ใจใจใใ‚Œใ‚’ใฉใฎใ‚ˆใ†ใซ่จ€ใ†ใ‹ใŒใ€ๆฎ‹ใ‚Šใฎๆบ–ๅ‚™ใ‚ˆใ‚Šใ‚‚้‡่ฆใชๅ ดๅˆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚



ๆ™‚ใ€…ใ€้žๅธธใซ้‡่ฆใชไผš่ญฐใฎๅ‰ใซ๏ผˆใŸใจใˆใฐใ€ใƒชใƒผใƒ€ใƒผใ‚ทใƒƒใƒ—ใจ๏ผ‰ใ€ไบคๆธ‰ใฎๅ‰ใฎใ‚ˆใ†ใซใ€่จ€่‘‰ใ€่ญฐ่ซ–ใ€ใ‚คใƒณใƒˆใƒใƒผใ‚ทใƒงใƒณใ‚’้ธๆŠžใ—ใฆใ€ๅฏพ่ฉฑใ‚’ๅฎฃ่จ€ใ™ใ‚‹ใ“ใจใ•ใˆใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใฏใ€ไผš่ฉฑใฎๅพŒๅŠใงใ™ใฐใ‚„ใใƒŠใƒ“ใ‚ฒใƒผใƒˆใ—ใ€ๆ‰‹ใŒใ‹ใ‚Šใซๅฟœ็ญ”ใ™ใ‚‹ใฎใซๅฝน็ซ‹ใกใพใ™ใ€‚



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ใ—ใ‹ใ—ใ€่ฆšใˆใฆใŠใ„ใฆใใ ใ•ใ„๏ผšๅฟƒใ‹ใ‚‰๏ผ



6.ๆฐ—ๆ™ดใ‚‰ใ—



็งใซใจใฃใฆๆœ€ใ‚‚่พ›ใ„่ณชๅ•ใฎ1ใคใ€‚ไผš่ฉฑใซใŠใ‘ใ‚‹็งใฎๆœ€ๅคงใฎๅ•้กŒใฎ1ใคใ€‚

็งใŸใกใฏ็š†ใ‚นใƒผใƒ‘ใƒผใƒžใƒณใงใ™ใ€‚็งใŸใกใฏ็š†ใ€ๅŒๆ™‚ใซใ„ใใคใ‹ใฎใ“ใจใ‚’ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ใพใ‚ใ€ๅฐ‘ใชใใจใ‚‚ๅคšใใฎไบบใŒใใ‚Œใ‚’ไธปๅผตใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚



ไบบใจ่ฉฑใ—ใฆใ„ใ‚‹ใจๅŒๆ™‚ใซใ€ๆฅใŸๆ‰‹็ด™ใ‚’ใ‚ฏใƒชใƒƒใ‚ฏใ—ใพใ™ใ‹๏ผŸใƒใƒฃใƒƒใƒˆใงไฝ•ใ‹ใ‚’่žใ„ใฆใ™ใใซ่ฟ”ไฟกใ—ใพใ™ใ‹๏ผŸๅ•้กŒใชใ„ใ€‚็งใŸใกใฏ็Ÿฅใฃใฆใ„ใพใ™ใ€็งใŸใกใฏใงใใพใ™ใ€็งใŸใกใฏ็ทด็ฟ’ใ—ใพใ™ใ€‚ๆ‚ฒใ—ใ„ใ‹ใชใ€‚



ใฉใ†ใ„ใ†ใ‚ใ‘ใ‹ใ€ๅŒๅƒš๏ผˆๅฝผๅฅณใ‚’ใƒฌใƒŠใจๅ‘ผใณใพใ—ใ‚‡ใ†๏ผ‰ใŒๅ•้กŒใ‚’ๆŠฑใˆใฆ็งใซใ‚„ใฃใฆๆฅใพใ—ใŸใ€‚ๅฝผใ‚‰ใฏ่ฉฑใ—ๅง‹ใ‚ใพใ—ใŸใ€ไธฆ่กŒใ—ใฆ็งใฏใ„ใใคใ‹ใฎใƒใƒฃใƒƒใƒˆใ‚’ๅฎŸ่กŒใ—ใฆใ„ใพใ—ใŸใ€ใใ“ใง็งใฏๆ™‚ใ€…้™ใ‹ใซ่ชญใ‚“ใง็ญ”ใˆใพใ—ใŸใ€ใพใŸใฏ็ญ”ใˆใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ€‚ใ—ใ‹ใ—ใ€้žๅธธใซ็ฒ˜ใ‚Šๅผทใใ€ใฏใฃใใ‚ŠใจใƒฌใƒŠใจใฎไผš่ฉฑใฎ็ณธใ‚’ไฟใกใพใ—ใŸใ€‚ใใ—ใฆใ‚ใ‚‹ๆ™‚็‚นใงใ€ๆฌกใฎใƒกใƒƒใ‚ปใƒผใ‚ธใ‚’่ชญใ‚“ใ ๅพŒใ€็งใฏๆ€ใ„ใพใ—ใŸใ€‚ 5ใ€œ10็ง’้–“ใ€ใ“ใ‚ŒไปฅไธŠใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“๏ผใใ—ใฆๅŒๆ™‚ใซใ€ใƒฌใƒŠใฏ็งใซไฝ•ใ‹ใ‚’่จ€ใฃใŸใ‚Šใ€ๅฐ‹ใญใŸใ‚Šใ—ใพใ—ใŸใ€‚็Ÿฅใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ใ‚ชใƒผใƒ‡ใ‚ฃใ‚ทใƒงใƒณใ—ใŸใ‹ใ‚‰ใ€‚



ๅฝผๅฅณใฏใŸใ‚ๆฏใ‚’ใคใ„ใฆ้™ใ‹ใซ่จ€ใ„ใพใ—ใŸ๏ผšใ€Œใ‚ตใƒผใ‚ทใƒฃใ€ใใ‚Œใฏใใฎใ‚ˆใ†ใซใฏๆฉŸ่ƒฝใ—ใพใ›ใ‚“ใ€‚ใ€



ใใ—ใฆใ€ใใ‚ŒใฏๅฎŸ้š›ใซใฏๆฉŸ่ƒฝใ—ใพใ›ใ‚“ใ€‚ใ‚ใชใŸใŒ่ถ…ไบบ้–“ใงใ‚ใฃใฆใ‚‚ใ€‚่žใ„ใฆไฝ•ใ‹ไป–ใฎใ“ใจใ‚’ใ™ใ‚‹ๆ–นๆณ•ใ‚’็Ÿฅใฃใฆใ„ใฆใ‚‚ใ€‚ไผš่ฉฑใฎใ‚นใƒฌใƒƒใƒ‰ใ‚’็ถญๆŒใ—ใฆใ‚‚ใ€‚ใ‚ใชใŸใจ่ฉฑใ™ไบบใฏใใ†ใฏๆ€ใ„ใพใ›ใ‚“ใ€‚ใฏใ„ใ€ๅฝผใฏ้–“้•ใฃใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚ใ‚ใชใŸใฏๅฝผใจใ‚ใชใŸ่‡ช่บซใซๅฃใงๆณก็ซ‹ใฃใฆใ€ใ‚ใชใŸใŒๆฐ—ใ‚’ๅ–ใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใชใ„ใ“ใจใ‚’่จผๆ˜Žใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ใ—ใ‹ใ—ใ€ใ‚ใชใŸใธใฎๆ•ฌๆ„ใฏใใฎใ‚ˆใ†ใช็žฌ้–“ใซๆบถใ‘ใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚ใใ‚“ใชๅฐใ•ใชใ“ใจใงใ€ๅคงใใชไปฃๅ„Ÿใ‚’ๆ‰•ใฃใฆใ€ไฟก้ ผใจๅฐŠๆ•ฌใ‚’ๅคฑใฃใฆใ‚ˆใ‚ใ—ใ„ใงใ™ใ‹๏ผŸ



ใŸใ ่žใ„ใฆใ€ๆฐ—ใ‚’ๆ•ฃใ‚‰ใ•ใชใ„ใงใใ ใ•ใ„ใ€‚



7.ๅฎŒไบ†



ใใ—ใฆใ€ๆœ€ๅˆใฎใƒใ‚คใƒณใƒˆใซๆˆปใ‚Šใพใ™ใ€‚็›ฎๆจ™ใ€็†่งฃใ€ๆฌฒๆฑ‚ใซใคใ„ใฆใ€‚ๅฏพ่ฉฑ่€…ใ€ใ‚ใชใŸใŒ่ฉฑใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ๅฝผใŒใฉใฎใ‚ˆใ†ใซ็†่งฃใ—ใŸใ‹ใ‚’ๆ˜Ž็ขบใซ



ใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚’่บŠ่บ‡ใ—ใชใ„ใงใใ ใ•ใ„ใ€‚ใ„ใ„ใˆใ€ใใ‚Œใฏใ‚ใชใŸใŒๅฝผใŒๆ„šใ‹ใ ใจๆ€ใ†ใ“ใจใ‚’ๅฝผใซไผใˆใพใ›ใ‚“ใ€‚ ใ€Œใงใฏใ€ใ‚ใชใŸใจ็งใŒๅŒใ˜ๆณข้•ทใ‚’ไฝฟ็”จใ™ใ‚‹ใ“ใจใซใ—ใŸใ“ใจใซใคใ„ใฆ่ฉฑใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€ใจ่จ€ใ†ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ ใ€Œ็งใŸใกใฎๆฑบๅฎšใซใคใ„ใฆใพใ ๆททไนฑใ—ใฆใ„ใพใ™ใ‹๏ผŸใ€ใชใฉใฎ่ณชๅ•ใ‚’ไฝฟ็”จใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ใใ—ใฆใ€ๅˆๆ„ใฎๅ‹•ๆฉŸใจๆœ€็ต‚ๆ€งใ‚’ใƒใ‚งใƒƒใ‚ฏใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซๅฝผใ‚‰ใฎใ‚ˆใ†ใชไป–ใฎไบบใŸใก๏ผˆๅฟ˜ใ‚Œใชใ„ใงใใ ใ•ใ„-ๅ„ใƒใƒผใƒ ใซใฏ็‹ฌ่‡ชใฎใ‚นใƒฉใƒณใ‚ฐใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใฉใ“ใ‹ใงใ“ใฎ่ณชๅ•ใฏๅฝขๅผ็š„ใ™ใŽใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซ่žใ“ใˆใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚ใ€Œใ™ในใฆใŒ่‰ฏใ„ใงใ™ใ‹๏ผŸๅŒๆ„ใ—ใพใ—ใŸใ‹๏ผŸใพใŸใฏไฝ•ใ‹ไป–ใซๅ•้กŒใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ‹๏ผŸใ€ใพใŸใฏใ€Œไปฒ้–“ใ€ใชใœใใ‚“ใชใซๆš—ใ„ใฎใงใ™ใ‹๏ผŸๅฝผใ‚‰ใฏใ™ในใฆใ‚’็ฒ‰็ •ใ—ใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸใ‹๏ผŸใ€ใ€ใ—ใ‹ใ—็งใฏๆœ€ๅพŒใฎใƒใƒผใƒ ใฎใ‚ˆใ†ใชใƒใƒผใƒ ใงๅƒใ„ใฆใ„ใพใ›ใ‚“ใงใ—ใŸ๏ผ‰ใ€‚











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