心理カウンセリングの基本：R。Kociunasの本に基づく9つの洞察

それぞれの洞察から、この用語が登場したときの「心理カウンセリング」とは何かを学ぶことができます。コンサルタントと彼に連絡した人との間の相互作用はどのように構築されていますか。正しく質問する方法を学び、特別な修正テクニックを適用する機会を提供します。また、コンサルタント、構造化、専門家としての距離の関与の本質は何ですか。



1.心理カウンセリングについて、その目的。

2.コンサルタントとクライアントの間の対話の基礎は何ですか。

3.正しい質問をすることが重要なのはなぜですか。

4.どのような励ましと慰めが役立つか。

5.単語を言い換えて一般化する必要がある理由。

6.「ミラー原理」とは何ですか。

7.沈黙することは有用ですか。

8.パーソナリティの種類と、それがコンサルティングの際に重要である理由。



著者について：R.Kočiūnasは心理学の医師であり、心理療法のヨーロッパの証明書を持つ実践的な心理学者-心理療法士です。彼はポストソビエト空間における心理学の存在の方向性を開いた。人道的および存在心理学研究所（HEPI）の所長、ビリニウス大学の教授、東ヨーロッパ存在療法協会（EEAET）の書記長。

洞察1.心理カウンセリングとその目的

心理カウンセリングは実践的な心理学の分野であり、専門的な活動、家族、結婚、対人コミュニケーション、人格の向上などの分野から人間の問題を解決するためにさまざまな方法が使用されています。カウンセリングの概念そのものが、40代と50代の心理療法（K. Rogersによって導入された）で生まれました。これは、臨床的障害のない精神的に健康な人々による心理的支援の社会的要請によるものです。しかし、彼らは日常の困難の中で心理的なサポートを必要としていました。



それ自体、心理カウンセリングは、「パーソナリティ-パーソナリティ」の原則に基づいた、コンサルタントとクライアントの個人またはグループの相互作用です。目的は次のように定義されます。

• クライアントの裁量での選択と行動を支援する。
• 新しい、適応性のある適切なタイプの行動を教える。
• 状況に適した決定を下す責任と能力を開発する。
• すでに名前が付けられているロジャースによって作成されたクライアント中心の治療法の規定に焦点を当てます。治療は、各人の無条件の価値と彼らの尊敬、自分自身に責任を持つ能力に基づいています。
• 誰もが自分の価値観を持ち、自分で決定する権利があります。

洞察2.カウンセラー心理学者とクライアントの相互作用

心理カウンセリングでは、カウンセラー心理学者の役割と場所は、彼の性格と得られた理論的知識によって決定されます。クライアントに関連するコンサルタントの3つのポジションは、専門的で重要です。

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クライアントとの対話とそれ以上の内省は、思慮深い質問なしには不可能です。それらはクローズドとオープンに分類されます。 1つ目は、特定の情報を取得するために使用され、1つまたは2つの単語での回答、確認または拒否（「はい」、「いいえ」、または「あなたは何歳ですか？」、「1週間で同時に会えますか？」 "、"何回怒りを覚えましたか？ "感情について話し合うことを奨励するので、人生についての情報を得るために自由回答式の質問は必要ありません。自由回答式の質問の例："今日はどこから始めますか？ "、"今はどうですか？ "、"何があなたを悲しませたのですか？ "肝心なのは、クライアントが自分自身に注意を向け、発言して問題の根本を突き止めることができるということです。このような質問は慎重に作成し、適切なタイミングで質問する必要があります。質問は目標によって正当化される必要があります。彼はそれを求められます。質問「誰、何？」事実、「どうやって？」という質問に関係します。人、彼の行動、内なる世界に焦点を当て、「なぜ？」と質問します。クライアントに防御反応を引き起こすことができるので、カウンセリングの際には避けるのが最善です。また、間接的または直接的に同じことを尋ねたり、それが答えでもあるような方法で質問したりしないでください。対話は質問だけで構成することはできません。それらのいずれも、会話の全体的なトーンを自然に補完する必要があります。それらのいずれも、会話の全体的なトーンを自然に補完する必要があります。それらのいずれも、会話の全体的なトーンを自然に補完する必要があります。

洞察4.安心と落ち着きのテクニック

コンサルティングコンタクトを作成および強化するための技術者です。同意と理解を表すフレーズは、クライアントを元気づけることができます：「続行」、「はい、わかりました」、「良い」など。このテクニックを使用すると、サポート、共感を表現できます。クライアントが落ち着いたら、彼は自分自身を信じて、もっとオープンになります。例：「心配しないでください」、「あなたは正しいことをしました」、「誰もが時々同じように感じます」、「難しいことはわかっていますが、できるだけでなく、しなければなりません」。このテクニックを頻繁に使用するだけでなく、対話者の独立性を強化することに専念する必要があります。多くの人の心の中で「すべてがうまくいく」というフレーズは何も意味せず、誠実な共感の欠如として認識されているので、このフレーズは控えめに使用する必要があります。

インサイト5.クライアントの言葉を言い換えて要約する

クライアントの自白の内容を反映するために、彼らは通常、彼の発言を言い換えるか、いくらか一般化します。このようにして、人は彼が注意深く聞いて理解されていることを確認します。そして、クライアント自身が自分自身をよりよく理解しています。ここで：

• クライアントの主なアイデアは言い換えられます;
• クライアントのステートメントの意味を歪めたり置き換えたり、自分から何かを追加したりすることは禁じられています。
• あなたは「オウム」を避ける必要があります-対話者の声明の文字通りの繰り返し。

言い換えれば、言い換えのテクニックは、クライアントの考えを合理化し、建設的な方向に向けるのに役立ちます。コミュニケーションの状況の例。



クライアント：私は生き方がわかりません。すべてを諦めて仕事に行かなくてはいけないと思うこともあれば、もっと勉強する必要があるように思えることもありますが、何を選べばいいのかわかりません。



コンサルタント：あなたは人生のさらなる自己決定のために内部の闘争を持っています、そしてあなたが2つの道のどちらが今日より正しいかを決めるのは難しいです。



一般化-Ivey（1971）は、このための作業状況について説明しています。

• 以前の会話と統合するために、会話の開始時に構造化する。
• クライアントが長くて紛らわしい方法で話す場合。
• 会話の1つのトピックがすでに使い果たされている場合（次のトピックへの移行、対話の次の段階が計画されています。
• 会話に特定の方向性を与える必要があります。
• 一般化は、会議の最後にコンサルタントが会話の重要なポイントを強調し、次の相談の前にマークされた時間の割り当てを与えるために使用されます。

これらの手法は両方とも、カウンセリングプロセスで効果的です。適切なタイミングで、それらを慎重に適用するだけです。

洞察6.ミラーの原則：感情の反映

Bougenthalによると、カウンセリングと心理療法の分野での感情は、手術中の血のようなものです。感情は、それなしでは実行できず、クレンジング機能を実行し、治癒を刺激します。カウンセリングでは感情が重要ですが、その力のすべてにおいて、感情はそれ自体で目的を達成することはできません。認識、感情の反映は、テクニックであり、2人の間の対話の構成要素でもあります。カウンセラーは、依頼人の気持ちを反映するために、自分の告白に注意深く耳を傾け、特に依頼人が表明した気持ちに焦点を当てて、いくつかの発言を言い換えます。次の状況のように、質問の後に対話者の感情的な無知がないことが非常に重要です。



クライアント：私の夫と私は子供の頃から友達で、卒業後結婚しました。私は思った-なんて素晴らしい結婚生活だろう！しかし、すべてが完全に異なることが判明しました...



コンサルタント：結婚して何年になりますか？



ご覧のとおり、ここではコンサルタントは事実に関心がありますが、経験には関心がありません。コンサルタントが対話者に告白の継続を許可したり、「あなたにとって何を意味するのか」という質問をしたりすると、対話を継続することで生産性が向上する可能性があります。感情の反映は、クライアント志向のセラピーにおいてカウンセリングの接触を維持するための前提条件です。感情を反映する能力は、感情を認識する能力を意味します。したがって、会話の内容と、その口調、クライアントの姿勢、顔の表情の両方に注意を払う必要があります。したがって、コンサルタントはさまざまなヒント、沈黙、一時停止に注意を払う必要があります。これは、沈黙が言葉よりも雄弁である状態である可能性があります。



カウンセリングの感情には、クライアントの感情の反映とカウンセラーによる感情の表現に関連するいくつかの原則が伴います。

• コンサルタントは、感情を可能な限り完全かつ正確に関連付ける義務があります。自分自身とクライアントの感情。
• カウンセリングで問題が発生したり、クライアントをサポートしたりできる場合は、感情に注意を払う必要があります。

問題は通常、恐れ、不安、怒り、敵意によって引き起こされます。したがって、次の感情にクライアントの注意を引く必要があります。「今日はかなり怒っているようです」-次に、ネガティブを理解して減らすために。クライアントが否定的な感情を明らかにするのを助けて、彼がそれらを制御することを学ぶようにします。クライアントに感情的なサポートを提供し、彼らの成功を称賛することが重要です。たとえば、落ち込んでいるときに、人が家の周りで何かをする力を見つけた場合、または-破壊的な状態を克服した場合。カウンセラーは、会話のトピックに関連する感情を表現する必要があります。

洞察7.沈黙の一時停止、心理療法的倫理

会話が中断されて沈黙が続くと、ほとんどの人は恥ずかしい思いをします。ただし、治療目的で沈黙を使用して沈黙を保つ能力は、客観的なカウンセリングの重要なスキルの1つです。たとえば、良い友達はいつも話す必要はなく、恋人たちは黙って時間を過ごします。したがって、コンサルタントは沈黙を「読んで」います。

• あなた自身とクライアントの間の感情的な理解を高めます。
• クライアントが自分自身に没頭し、自分の感情、態度、価値観、行動を探求できるようにします。
• 会話の責任は彼にあることをクライアントが理解するのに役立ちます。

カウンセリングにおける沈黙の重要な意味は、不安、考えを集めようとする試み、（クライアントとの）混乱を表しています。カウンセラーは、会話の過去の部分を振り返り、次の質問を作成するため、または重要な質問を見逃さないために、沈黙の期間を必要とします。一時停止は、クライアントとコンサルタントがそれぞれの側で対話を続けることを楽しみにしていることを示している可能性があります。または、会話が行き詰まっていること。または、クライアントは意図的に沈黙し、スペシャリストの反応を確認します。クライアントに沈黙を操作させないでください。状況に応じて行動する必要があります。コンサルタントは、空の沈黙を破り、生産的な沈黙があるときに同じことを急いで行わないようにする必要があります。クライアントが沈黙し、沈黙が長く続く場合は、次のようにコメントできます。「あなたは非常に思慮深いようです。共有したくない今、何を感じますか？」または「この沈黙の中であなた自身にとって重要なことは何ですか？」同時に、沈黙を破るかどうかにかかわらず、クライアントが自分の責任を負うことを覚えておく価値があります。



また、心理療法士は倫理を守る義務があります。倫理規定はさまざまですが、主な規定は、コンサルタントがクライアントに次のことを通知する義務があることです。

• カウンセリングの主な目的;
• 彼らの資格;
• コンサルティング手数料;
• 相談のおおよその期間：
• カウンセリングの妥当性;
• カウンセリングプロセス中に状態が一時的に悪化する可能性のあるリスク。
• 機密性フレームワーク。

プライバシーの境界は、誰かにセキュリティ上の脅威があるところから始まります。また、コンサルタントがクライアントと親密な関係を結ぶことは固く禁じられています。それらが行われる場所-カウンセリングはそのように終わります。同時に、彼の実践では、コンサルタントは何らかの形でまったく異なる人々に遭遇します。彼らは異なる問題だけでなく、行動や症状が互いに異なるタイプの人格を持っています。これらの個性のそれぞれは、コンサルタントの特別な専門的アプローチを必要とします。ある行動または別の行動を修正するための心理的手法の選択は、それが破壊的である場合、人格のタイプにも依存します。その過程でコンサルタント自身も特定の方法でクライアントに適応します。これには、人だけでなく、すでに実践のスペシャリストとしての正確さと特定のスキルが必要です。率直な会話をしました。

洞察8.さまざまなタイプの個人の実践的なカウンセリング

日常生活の中で、ある種の性格の人に出会うことがありますが、この場合、正しく行動する方法がわかりません。または、初心者の心理学者がクライアントのタイプをすぐに認識するのは難しい場合があります。これを簡単に実行してテクニックを選択できる兆候はたくさんあります。



人格を乱す-会話中にコンサルタントに割り込むことがよくあります。クライアントが自分のしていることを理解しているかどうかを直接尋ねるのが適切です。人が会話を自分自身に集中することを避ける場合、この回避行動がどのように彼に利益をもたらすかを理解する必要があります。この場合、完全なパーソナリティ分析が必要です。また、クライアントに声を出して、不安を言葉で表現する必要があります。クライアントの経験を声に出すと、不安の程度が減り、通常のコミュニケーションの妨げになります。したがって、不安なクライアントと彼の状態について話し合い、不安な未来ではなく、現在に注意を向ける必要があります。つまり、クライアントが特定の期間に言ったことを要約します。コンサルタントがクライアントに時々尋ねる「今何が起こっているのか」という質問は、彼が何が起こっているのか、そして彼の問題を理解するために、現在に戻るのに役立ちます。



落ち込んでいる人は、自分の欲望、目標、価値観を知り、聞くように教えられ、誰かに適応したいという執着的な欲求を排除する必要があります。意気消沈した人へのカウンセリングは、彼女を自分自身、彼女の個性に戻し、敵対的ではなく、抑圧しようとしない世界との関係を構築することを目的としています。これを達成するための実際の方法と目標を概説するために、落ち込んでいる人に、彼が目指す自分のイメージ、自分自身のアイデア、彼がなりたいものを形成する必要があります。



積極的な性格-人は通常、対話パートナーの激しい感情的な経験に鏡のように反応します：不安-不安、悲しみ-悲しみ、そして攻撃-攻撃。このパターンは、シントニシティの現象に基づいています。つまり、周りで起こっていることに対する人の感情的な共犯です。急性反応は、サイクロイドおよび統合失調症タイプの障害を持つ人に固有のものです。したがって、クライアントの攻撃を軽減し、それ以上にしないためには、反応したり、感情に反応したり、強化したり、強化したりしないでください。実際には、クライアントの経験に関与することなく、自信を持って落ち着いてクライアントの話を聞いています。



攻撃的な性格は、冷静に知覚され、感情的な反応の尊重と受容を明らかにすると、攻撃的な爆発は役に立たず、通常は落ち着き、その後、より冷静に対話に従事します。これは、人が落ち着いた状態で聞こえるという理解によるものです。



心身症のあるクライアントのための心理カウンセリングは、彼らの人生の歴史、人格の形成と形成、その心理的問題の研究に関連しています。親の家族に起因する幼児期のトラウマと心理的葛藤には特に注意を払う必要があります。協議に関連する対立を解決するには、症状を伴う最初の基本的な対立の分析が必要です。心身症の患者は、専門家に対する潜在的で抑制された攻撃性を特徴とする場合があります。ダイナミックな精神医学の代表は「赤字の攻撃性」と呼んでいます。彼女はまた、彼自身がそれを認識しているので、クライアントを保護します。人がアレキセチミアに苦しんでいる場合-彼は自分の感情を理解して表現することができない場合、身体指向の心理療法の技術を適用する必要があります。



性格は分裂病です-他の人や世界自体からかなりの距離にあります。彼女は彼の中で無力です。統合失調症の人格を扱う場合、コンサルタントは心理的、感情的な距離を維持する義務もあり、統合失調症の内面にあまりにも公然と関与することを許しません。そのような人はどんな和解にも積極的に反応するので、相談中に何が起こっても彼は安全であると感じるべきです。



このようなクライアントでは、接続技術が最適です。つまり、統合失調症が相互作用するための最も受け入れられる方法を使用します。優先順位-知的レベルで、クライアントと一緒に現象とイベントを分析し、それらの意味と意味を合理的に理解しようとし、現象とオブジェクト間の論理的接続を確立し、純粋に知性のレベルで受け入れることができる人のための説明的な論理スキームを形成します



ハイステロイドタイプの人格-明るさ、実証性、外部行動の偏心が異なります。変化と自由を求めて、新しくて危険なものすべてを渇望します。制限、伝統、パターン、秩序を回避します。ヒステリックな振る舞いの典型的な表現は、すべてにもかかわらず、自分の欲求を満たすことへの執着です。初心者のコンサルタントは、ヒステリックな性格の異常さ、話し方、問題に対処する意図に感銘を受けるかもしれませんが、それは明らかなようです。しかし、ヒステリックはゲームが大好きです。同時に、専門家との心理的接触に性的な口調、誘惑を与えることができます。したがって、ここではセンス制御と最大距離が非常に重要です。ヒステリックの非常に性的な振る舞いは、E。ベルンが「ダイナモ」と呼んだゲームの特徴を持っていることがよくあります。最初に性的な挑発があり、次に、人が反応し始めたとき、彼を違法な行動のせいにします。コンサルタントは、クライアントの感情に関与することなく、イベントを解釈する合理的で知的レベルを維持し、クライアントに実際の現実を明らかにする必要があります。相対的に言えば、天から地へと降りてください。この種の仕事は確かに感情的に難しいです。それは専門家自身からの絶え間ない訓練を必要とします。



-最も難しいタイプの1つ。彼は他の人とは大きく異なります。自分自身と他の人に対する態度の両方です。他の人が同じことを望んでいるかどうかに関係なく、彼らは彼女にとって危険または喜びの源です。これは常に取っている人です。彼女は与えることができません。したがって、彼はしばしば飽き飽きし、彼のニーズを制御することはできません。彼女は衝動的で攻撃的で、誰にも共感するのは難しく、ほとんど不可能です。そのような障害を持つ人々は非常に残酷で、自己中心的です。同時に、彼らは巧みに操作し、責任を他の人に移す傾向があります（投影）。社会的なクライアントと仕事をするとき、コンサルタントはいつでも彼の感情を現実と相関させ、それらに頼る必要があります。これはクライアントによる操作を避け、彼の仕事を適切に行う確実な方法だからです。見られるように、準備が不十分な場合、コンサルタントは一緒に働く人の悪影響から免れません。ここでは、人から発せられる特定の症状を区別できるように、合理性を維持することが重要です。そのため、距離が非常に重要であり、急性の状況で距離を構築する能力が重要です。しかし、これは助けを必要としている人の可能な限りの理解に取って代わることはできません。結局のところ、客観的な心理的サポートは、治療を成功させるための自然な要素です。最初は、人は自分自身に頼ることができない状況でコンサルタントに頼っています。また、単独で対処するのが容易ではない恐怖や恐怖と戦うのに役立ちます。クライアントが懸念している問題について相談する過程で、（クライアントと一緒に）学習の過程にあり、コンサルタントは、助けを求めたクライアントと対話する際に、正しさ、自制心、個人の尊重、倫理の遵守、専門家との関係の境界を越えないという原則に従う義務があります。構造化プロセスは、実践コンサルタントにとってこのタスクを容易にすることができます。

インサイト9.構造化の概念と目的

何らかの形で構造化することは、全体としてのコンサルティングのプロセスに関連しています。これは、コンサルタントとクライアントの関係を整理し、コンサルティングの各段階を分離し、その結果を評価することを意味します。また、コンサルティングプロセスに関する可能な限り多くの情報をクライアントに提供します。実際には、1つの段階を完了した後、コンサルタントはクライアントと一緒に結果について話し合い、結論を導き出します。コンサルタントとクライアントによる特定の段階の結果の評価が互いに一致することを確認するため。したがって、構造化は、その不可欠な部分として、コンサルテーション全体を通じてプロセスに存在します。



クライアントとの作業は、「ステップバイステップ」の原則に従って実行されます。次の各段階は、何が達成されたかの評価から始まります。このアプローチは、コンサルタントと積極的に（生産的に）協力したいというクライアントの願望に貢献し、別の段階で失敗した場合に過去に戻る機会を生み出します。構造化の本質は、相談プロセスの計画へのクライアントの参加です。支援を必要としている人は傍観者ではありません。



心理学の分野で問題を抱えているクライアントのための心理カウンセリングの究極の（そして主な）目標は、クライアントが個人的な経験と成長のすべての段階を通過し、適応し、変化した状態にいるのを助けることです。コンサルタントは、この新たな現実へのガイドとなり、クライアントのビジョンがゆがめられず、全体的になることを保証します。コンサルタントとクライアントが一緒になって初めて最良の結果を達成し、ほぼすべての人の生活で発生するさまざまな心理的問題を解決できます。