体育をする動機はありませんでした。子供の頃から、私はスポーツよりもエスポートを好みました。専門的な活動の開始により、開始されたプログラムの性質のみが変更されました。プログラミングはスポーツになりました。そして、プロのアスリートとして、私はよく食べ続けました。25歳になるとすべてが変わりました。身体活動に対する態度を変えました。私は彼らを嫌い始めたばかりで、彼らは私の判決になりました。身長175kg、体重120kgで、不整脈を伴う高血圧症でした。普通の家事をすることは疲れ果てていたので、働くために残されたエネルギーはますます少なくなりました。深刻な健康問題が前に迫り始めました。10年間でこの状況から抜け出す方法をどのように見つけましたか？ありえない。カットの下の詳細。
反復1
心臓病専門医を訪ねて、私の血圧が100から170であることに気付いた後、私は30歳で正直なプログラマーのストロークを見るために生きていないかもしれないことに気づきました。高血圧の結果の1つは不整脈であり、これは非常に不快です。眠ろうとすると、頭の中で心臓が鼓動し、ドキドキするのが聞こえます。これで私は医者に診てもらいました。私はいくつかの薬を処方され、ライフスタイルを変える必要があると言われました。
私はまだ薬を飲むのに十分なほど壮大ではないと判断しました。そして、私は生き方から始めました。 30歳まで生きられないという恐怖に直面して、私は自分自身にダイエットを強いられました。カロリー摂取量を2000kcalに減らします。私は毎日20分のエクササイズを始めました。途中で、私は自分の運動に街を1、2時間歩くことを紹介しました。私は自分の体重とゼロのバックグラウンドで走ることを恐れていました。その結果、8ヶ月後に90kgまで体重が減りました。若者は多くのことを許し、圧力は70から130に下がりました。私は結果に満足しましたが、私の人生には非常に不満でした。
私は仕事に行くように散歩に行きました。結局、走り始めましたが、バラエティは増しませんでした。吐き気と非常に吐き気の間に大きな違いはありません。できるだけ早く家に帰って、もっと面白いことをしたかった。私はオーディオブックやポッドキャストなどすべてのファンではありません。一般的に、緊張と集中がなければ自己教育は不可能だと思います。理想的には、読みやすいように2つのモニターもありますが、これらは詳細です...
要するに、しばらくして私はそれにとてもうんざりして、自分でトレッドミルを買うことに決めました。それは私に数ヶ月続きました。いいえ、トレッドミルは本当にクールです。しかし、これは退屈です。でも、それは迷惑です。毎秒、私はこのヌードティナをするために自分自身を緊張させなければなりません。1日30分。カーディオトレーニングではなく、意志力トレーニングのように感じました。
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なぜ私はこれを書いているのですか？あなたがあなたの問題に一人ではないことをあなたが知っているように。すべてがあなた次第というわけではありません。科学者が何を書いたとしても、一部の人々は必ずしも他の人々を好きではないということ。そして、あなたがあなたの経験を共有するために。