👶🏼 🚄 🤞🏻 ビデオゲームをやめる方法 👨🏼‍⚕️ ⛄️ ⌨️

で前の部分、我々はあなたが強迫的なゲームをやめるべき理由について語りました。これを行うことにした場合、それを行うには 2 つの方法があります。適度にゲームをするか、引きずり出されることです。

ゲームに夢中になると、最初から節度が難しくなります。依存症は、自分自身をコントロールできないことによって定義されます。そのため、強迫観念から中程度の遊びに移行しようとするほとんどの人は通常失敗します。

より効果的な方法は、一定期間眼球に行くことです。これは、ゲームに対する姿勢を再考するのに役立ち、自由時間 = プレイ時間の方程式を打ち破るのにも役立ちます。少なくとも 30 日は必要ですが、90 日または 100 日ゲームをやめることが、人生全体を変えるのに十分であるため、通常は最も効果的であることがわかりました。90日が難しすぎると思うなら、30日を選んでください。

これには強い動機が必要です。この課題に取り組むには、本当の理由も必要です。遊んでいないときは、自分の人生に本当に不満を感じているのかもしれません。あるいは、ゲームが自分の人生にどれほど有害であるかを理解して、何かをしようと決めているのかもしれません。

ゲームに夢中になっている場合、何かから逃れるためにゲームをしているので、1 人でプレイしないだけではすべての問題が解決するわけではありません。これが、人々が中毒から別の中毒に頻繁にジャンプする理由です (ゲームから Reddit (Habr) や他のサイトのサーフィンに一日中)。だからこそ、より楽しい活動を中心に新しい生活を構築する必要があります。

過度なプレイをやめるには、次の 2 つのことを行う必要があります。

一定時間プレイをやめる
ゲームなしで新しい生活を構築

ゲームをやめるという決定は事前に計画することもできますが、多くの場合、私たちは自分の人生にうんざりして、すべてを自発的に変更することに決めます。

ステップ 1. 再生を停止する

ゲームをやめるには思っている以上に多くの手順が必要ですが、次のことを行う必要があります。

すべてのゲームを削除
すべてのゲームアプリをアンインストールしてください。スマホのゲームでも
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繰り返しますが、ゲームをやめただけではスーパーヒーローにはなれませんが、充実した人生を築くためのスペースが得られます。理想的には、ゲームがあなたを興奮させないほど良い人生を過ごしたい、またはゲームを時々くつろぐものとして使用することです。

ビデオゲームをやめる方法

ステップ 1. 再生を停止する

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