Clever Geek Handbook

睡眠と期待寿命。睡眠不足のパンデミック

時代について、道徳について。



世界は深刻なパンデミックを経験しており、科学者たちはできるだけ多くの人々を救うために短期間でワクチンを発明しようとしています。しかし、一見平凡な睡眠不足が人生にどのように影響するのか疑問に思ったことはありませんか？



誰もが優先順位を設定し、眠るかどうかを決定するので、彼は人の明白な死の原因にはなりません。健康的な睡眠の欠如は、内部のリソースをいつの間にか損なう：それは世界の認識に影響を与え、回復プロセスを妨害し、文字通り私たちの脳を乱雑にします。



「まったく眠らなかったらいいのに、たくさんのことをする時間があったらいいのに！」-おそらく、ほとんどの人がそう夢見ていました。



睡眠を軽蔑して扱う人がいます。「今日の午前3時に寝ます」。その人がまだ未完成のビジネスを持っているか、彼がシリーズを見ることに決めたかどうかは関係ありません-これは毎日繰り返されます。そして、いつものように、7：00の目覚まし時計で起きます。誰かが彼がどれだけ眠らないかを誇りに思っています。あなたは睡眠不足について考えますか？



プライドの理由はありますか？むしろ反対です。



今日、Lifextチームは以下を共有します。





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